1穿着 鞋要合脚胶鞋和旅游鞋为好衣服要宽松运动服和休闲服为好2食品自带一些干粮与水580莆田鞋什么档次，以高饱腹低重量小体积为标准580莆田鞋什么档次，如巧克力苹果等均可3热身按照从上到下的顺序，采用转揉拍抖踢压等方式活动全身的关节，以免受伤，热身时间10分钟左右即可4技巧。

公交线路28路，全程约124公里 1从华林经济开发区步行约300米，到达郭氏鞋厂站 2乘坐28路，经过22站， 到达东园路中段站 3步行约580米，到达莆田市邮政局。

3 沿双龙路行驶200米，过右侧的爱乐财富广场约280米后，朝泉州鞋都路泽沟方向，直行进入双龙东路 4 沿双龙东路行驶10公里，稍向右转上匝道 5 沿匝道行驶30公里，朝沈海高速方向，稍向右转上匝道 2沿匝道行驶16公里，直行进入沈海高速 3沿沈海高速行驶766公里，朝莆田西仙游永春。