鞋子脱掉检查伤势高跟鞋扭脚，严重就去医院发生踝关节扭伤后应立即至医院急诊就诊高跟鞋扭脚，在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理，RICE原则包括rest休息，近一步理解就是免除负重，ice冰敷，compression加压包扎，elevation抬高患肢就诊后由。

1 冷敷崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿处理方法 2 热敷使用湿热手巾或者热水袋。

你怎么会想崴脚，不知道疼吗但你要是真想崴，找一双16厘米的高跟鞋，要跟特细的，站在椅子上，往下跳，单脚着地，保证崴得恨，估计大概能骨折，肯定走不了路。

而如果长时间穿高跟鞋脚变形的话想要矫正其实也是完全可以的最直接的办法就是通过一些手术的方式进行矫正，这样最简单也是最直观的可以把你的脚直接变回到以前的形状，让你的曲线以及骨骼都摆正，但是这也是风险比较大的如。

有几个原因1，鞋的质量不好，太便宜的鞋 跟容易变形2，你走路时背没挺直，这样吃起路来吃力，反而脚也会被扭3，走路拖拖拉拉，不要因为穿高跟鞋而被动走路，要稳健轻盈4，路面不太平坦或有坡度不知道这个回答。