我们在健身穿运动服的好处的时候穿运动服的好处，通常流汗是非常多穿运动服的好处的，并且我们的身体和衣服之间也是会有很多的摩擦感的，如果我们穿化纤面料的上衣的话就很容易损伤到我们的皮肤，因此女生可以选择穿一些纯棉的紧身上衣最好是穿那种分体式的运动上衣与穿运动服的好处；首先要明确，什么是“肥” ，我们身体大体上是由，水分蛋白质脂肪无机盐骨骼构成的我们通常说的肥就是指的的“脂肪”人体运动时的能量供应根据有氧和无氧分成三个功能系统，分别是磷酸肌酸功能系统乳酸。

我们都知道运动排汗的好处它不仅能让人更有活力，还能增加新陈代谢，排毒，使皮肤更有弹性但汗水衣服之所以备受推崇，更重要的原因是汗水给人带来穿运动服的好处了精神愉悦感暴汗服只是一种辅助设备，它可以帮助你在运动中获得更多乐趣；第二，穿短衣短裤进行长跑锻炼，可以使我们在运动时的动作更加方便舒展灵活总之，一般来说穿短衣短裤进行长跑锻炼是比较适宜的，但也要根据具体情况，如气候环境和习惯等来决定，不必强求总的原则是衣裤宽松，布料。

穿运动服的好处与坏处

1、运动时应当穿着宽松舒适的运动服，穿上合适足部的鞋子，以透气性好棉质衣服和运动鞋为好，这样能起到一定的缓冲和保护作用同时要注意运动环境和场地的清洁卫生，避免到空气污浊氧气不充足的地方去运动，最好选择地面更柔软的跑道及操场。

2、生命在于运动，运动对身体有许多好处具体有以下几点第一能增强人体的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的储存同时，因为脂肪是人体内含量较多的能量物质，它在体内氧化。

3、减少撸铁中衣服勾住，裤子绊倒的风险特别是深蹲的时候，一般长裤子在你下蹲的时候膝盖会有阻力，健身裤就不会有这个问题 第三，保暖透气冬天撸铁，热身前外面套上运动服，热身后运动服脱掉，运动过程中组间休息身体热量不。

穿运动服运动的好处

1、一预防冠状动脉 呼吸及代谢系统疾病 二降低癌症的发生几率 三预防损伤，降低运动伤害发生几率，保持关节良好功能 四帮助达到及保持适宜体重，帮助达到及保持适宜身体成份 适量运动是保持脑力和体力协调，预防消除疲劳。

2、别的不知道 凭借以前练体育的经验，冬天穿夏天的衣服出去跑步，一个可以快速活跃血管，第二可以有助于增加训练量因为你一停下来就会冷，第三可以少洗几件衣服呵呵。

3、个人认为运动装更好些着装要符合自己的身份地位年轻人的收入社会地位还不是特别高，所以运动装比休闲装要适合点成年人，在社会上历练多年，气质上发福的身体上都比较适合休闲装。