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冬天跑步的注意事项冬天跑步要分层穿衣，是冬天的最佳保暖方式在最内层，可穿棉质或毛织内衣，中间层要选择宽松透气的衣服，最外层应选择防风性能强的外衣来御寒值得一提的是，条件允许的话，应尽可能带上帽子和手套来。

晨跑起来喝一杯白开水，洗漱完出发，也可不洗漱，运动完了，肯定是要洗澡的，不然上班那不讨人厌啊问题三夏天穿什么衣服跑步好哪些运动跑步服装？ 网状透气面料白色T恤 推荐ADIDAS的T恤，这个牌子的白色衣服都不会发黄，能穿好几年问。

1冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度大于10度时，要选择穿搭短袖上衣和短裤跑步，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步2冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度在4度到10度之间时，要选择穿搭长袖速干衣。

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