1、1 在家里或办公室里穿一段时间在家或办公室里穿一段时间可以帮助你适应钉鞋钉鞋配什么袜子的设计和材质2 逐渐增加跑步距离如果你还没有准备好一下子跑很远钉鞋配什么袜子的距离钉鞋配什么袜子，可以逐渐增加跑步距离钉鞋配什么袜子，以避免脚部受到过度的压力3 穿厚袜。

2、问题六跑100米如何正确使用钉子鞋如何选择钉子鞋 短钉全在脚前掌的那种 选择穿着薄袜子正好的那种大小 我经常参加100米这些很专业 问题七如何选购跑步钉鞋 1看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列钉鞋配什么袜子，最好选择鞋底钉子。

3、穿得钉鞋一定不能大，大了是一个原因， 不知道你的钉鞋是什么牌子的，但是一定要买一个好一点的，多威 海尔斯 美津浓 记住穿钉鞋不要穿袜子，特别是买的时候试鞋的时候不能穿袜子，一定不能穿大的钉鞋切记啊，你。

4、如果新买的Nike M9左脚刚好，右脚窄会有点痛，这种情况下，可以尝试以下方法来解决这个问题1 撑大鞋如果你希望通过自然穿着让鞋子变得更松一些，你可以尝试穿厚一点的袜子，或者使用鞋垫增高垫等放在鞋内，这样可以。

5、当然穿啊不管什么运动鞋不穿袜子对身体都是不好的而且运动会让脚出汗，穿袜子可以吸汗。

6、塑胶跑道，100米短跑的钉鞋，选择5钉或6钉的短钉跑鞋非塑胶跑道煤渣，土道应该选择长钉钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择。

7、鞋垫可以使鞋穿起来不那么大，但是垫两双鞋垫又不太好打理，所以选择增用高鞋垫，很多小摊点都能买到，几块钱不等这样整体效果就会比较好，还会把人显得更高，如果是秋冬季的鞋子，可以穿一双厚一点的袜子相关说明 如何。

8、穿钉鞋应该穿袜子因为人的脚在运动时会出大量的汗，如果不穿袜子或是穿的袜子不吸汗，汗水渗透到鞋子上很容易打滑，这对专业的运动员来说会影响发挥的钉鞋简介钉鞋采用优质橡胶布合金为材料制成，最大的特点为。

9、我认为这个人回答的很业余，也没有比赛之中的心德什么起跑要领着跑还要什么起跑时略张双臂这是犯规流氓下低等的作法你这叫瞎子学做“叫兽”在忽悠别人还在误导别人的心理中长跑必须穿钉鞋，你要是想拿好成绩。