1先将内衣套入胸罩穿上，肩带拉至肩上2身体倾斜3045度，反手扣好内衣背扣3利用左手将右边侧边及下边胸罩穿上的胸部脂肪往内衣罩杯内拨先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好4同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨5调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好6穿好之后。

1把吊带挂在肩上后再系挂钩 有一部分女性总是嫌弃手放在背后系挂钩，不是很方便，所以会在前面挂好钩子后，再把罩杯转回去，这种方法容易导致钢圈和底边的位置出现偏离和移动，这是错误的穿戴方式，正确的穿法应该是把吊带挂在肩膀上，然后把手放在背后把挂钩系上2把胸衣的边缘和胸部突起处吻合。

文胸的正确穿戴法如下1把吊带挂在肩上后再系挂钩有一部分女性总是嫌弃手放在背后系挂钩，不是很方便，所以会在前面挂好钩子后，再把罩杯转回去，这种方法容易导致钢圈和底边的位置出现偏离和移动，这是错误的穿戴方式，正确的穿法应该是把吊带挂在肩膀上，然后把手放在背后把挂钩系上2把胸衣。

1一个普通的胸罩会有两个袖口，穿胸罩的正确步骤是先将胳膊穿过袖口2普通的胸罩扣勾都在后面，连接胸罩右边和左边这些扣勾通常都会有3个，调整好松紧，然后把扣勾挂上3肩带适当很重要，太松会使得肩带掉下来的，太紧又会使得罩杯被拉得太高4当调整好肩带后，自己感受一下是不是不。

那么，先以最常见也是最传统的后扣式胸罩为例，来讲讲女生一般是怎样穿胸罩的后扣式胸罩一般是有双肩带的，当然也有可以活动的肩带即可以装上，也可以除掉的以有双肩带的后扣式胸罩为例，一般女生是先弯腰，把胸罩的罩杯内侧象碗那样内凹的那面对准乳房整理出左肩带跟右肩带，左手。