我的瘦腿健身操短裤腿，不花钱不吃药很有效，分享给短裤腿你吧瘦腿方法 1腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小...